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L’ensemble des publications NutriCellScience, du plus récent au plus ancien.
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Comment optimiser le stockage du glycogène musculaire
Optimiser le stockage du glycogène musculaire : stratégies alimentaires et d’entraînement fondées sur les preuves pour mieux soutenir l’effort durable.
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Complications de l’hypertrophie ventriculaire gauche : du remodelage silencieux à l’insuffisance cardiaque
Dysfonction diastolique, insuffisance cardiaque, fibrillation atriale, AVC et arythmies : comprendre les principales complications de l’hypertrophie ventriculaire gauche.
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Biodiversité, microbiote et immunité : faut-il remettre les enfants au contact de la terre ?
Des expériences menées en crèche suggèrent qu’un environnement plus biodiversifié peut modifier rapidement le microbiote cutané et certains marqueurs de régulation immunitaire. Que démontrent réellement…
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Left Ventricular Hypertrophy in Bodybuilders: Athletic Adaptation, Drug Effect, or Heart Disease?
Bodybuilding, athlete’s heart, and anabolic steroids: how to distinguish physiological adaptation from pathological left ventricular hypertrophy.
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Hypertrophie ventriculaire gauche chez les culturistes : adaptation sportive, dopage ou atteinte cardiaque ?
Culturisme, cœur d’athlète et stéroïdes anabolisants : comment distinguer une adaptation physiologique d’une hypertrophie cardiaque pathologique ?
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Hypertrophie ventriculaire gauche : quand l’adaptation du cœur devient un facteur de risque
L’hypertrophie ventriculaire gauche expliquée selon les preuves : mécanismes, HTA, cœur d’athlète, cardiomyopathies, diagnostic, pronostic et possibilités de régression.
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Études sur le sommeil et la performance sportive
Les études sommeil performance montrent comment durée, régularité et qualité du repos influencent cognition, entraînement et récupération au quotidien.
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Mélatonine et rythme circadien, quel rôle ?
Comprendre la mélatonine et le rythme circadien : mécanismes, lumière, horaires et limites d’une supplémentation fondée sur les preuves cliniques utiles.
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Les cinq marqueurs de la santé métabolique
Les cinq marqueurs de la santé métabolique décryptés : tour de taille, glycémie, triglycérides, HDL et tension, avec leurs limites cliniques réelles.
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Probiotiques vs prébiotiques : quelles différences ?
Probiotiques vs prébiotiques : différences, mécanismes et usages fondés sur les preuves pour mieux choisir entre alimentation et compléments au quotidien.
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8 habitudes qui protègent la fonction cognitive
Les habitudes protégeant la fonction cognitive reposent sur le sommeil, l’activité physique, l’alimentation, les liens sociaux et la prévention vasculaire.
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Aliments ultra-transformés et graisse dans les muscles : vers un nouveau facteur de risque de myostéatose ?
Une consommation élevée d’aliments ultra-transformés pourrait être associée à davantage de graisse infiltrant les muscles. Une étude IRM publiée en 2026 apporte un nouveau signal…
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Réponse glycémique et qualité réelle d’un repas
Mesurer la réponse glycémique aide à comprendre l’effet réel des repas, au-delà de l’index glycémique, pour la santé et la performance au quotidien.
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Créatine monohydrate versus HCL : que choisir ?
Créatine monohydrate versus HCL : données, doses et tolérance digestive pour choisir une forme adaptée à vos objectifs de force, de récupération réelle.
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Supplémentation en fer chez la femme en âge de procréer : peut-on optimiser la dose, le rythme et le moment de la prise ?
Mise au point sur l’optimisation de la supplémentation martiale chez la femme en âge de procréer : hepcidine, dose, prise quotidienne ou alternée, chronobiologie, exercice…
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Endurance aérobie ou anaérobie : que travailler ?
Endurance aérobie ou anaérobie : repères physiologiques, intensités, carburants et conseils d’entraînement pour progresser sans simplifier les repères.
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Quels compléments alimentaires valent vraiment le coup ?
Compléments alimentaires : évaluer efficacité, sécurité et qualité pour choisir une supplémentation adaptée, fondée sur les données cliniques solides.
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Stress oxydatif : faut-il vraiment le combattre ?
Le stress oxydatif décrypté : mécanismes, effets sur la santé et stratégies réellement utiles pour réduire les excès sans céder au marketing antioxydant.
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Sources alimentaires de polyphénols : lesquelles ?
Les sources alimentaires de polyphénols : effets plausibles, limites et repères concrets pour les intégrer chaque jour dans l’assiette avec discernement.
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Quelle efficacité pour la créatine monohydrate ?
Créatine monohydrate efficacité : mécanismes, résultats sur la force et masse musculaire, dose, sécurité et limites selon données cliniques solides.
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Oméga-3 et inflammation : ce que disent les preuves
Oméga trois inflammation : mécanismes, résultats cliniques, doses utiles et limites. Un décryptage evidence-based pour interpréter les essais sans excès.
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Comment réduire une dysbiose intestinale ?
Réduire une dysbiose intestinale repose sur l’alimentation, le contexte clinique et des mesures ciblées, sans promesses sur les probiotiques mal fondées.
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Les édulcorants perturbent-ils le microbiote ?
Les édulcorants perturbent-ils le microbiote ? Données humaines, mécanismes et conseils sur sucralose, saccharine et stévia, sans extrapoler les risques.
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Pourquoi la résistance aux antibiotiques progresse
Résistance aux antibiotiques : mécanismes, conséquences et gestes utiles pour réduire un risque collectif qui menace aussi les soins les plus courants.